Hola, soy Diego de México para Elllo.com

Hoy vamos a hablar sobre qué tanto ejercicio haces a la semana.

En mi caso, yo trato de ejercitar tres veces por semana. Creo que si hago ejercicio todos los días, a veces llega un momento en el que mi cuerpo se cansa demasiado y ya no funciono y no puedo dormir muy bien y todo esto.

Cuando voy al gimnasio, o a correr o a nadar, trato de no estar tan cansado antes de entrar o de empezar a hacer ejercicio para poder rendir por largo tiempo y tratar de hacer un poco más de lo que hice la vez pasada.

Creo en lo personal que el ejercicio es algo muy bueno para el cuerpo. Te hace sentirte bien, es saludable, tu sistema inmunológico responde mejor y tiene muchas ventajas que la gente a veces desconoce.

Creo que la gente debería hacer más ejercicio, y estar más en contacto con su cuerpo y cuidarse mejor.

Gracias.