Alex: Katia, ¿cuántas veces haces ejercicio a la semana?

Katia: Más o menos hago como tres veces a la semana. Tres días a la semana.

Alex: ¿Y si hay alguna cosa en especial, algún viaje o alguna actividad, una visita en la que no puedes ir?

Katia: Bueno, no soy tan exigente conmigo. Así es que hay veces que no son tres, pero trato de que sean tres. Y prefiero que no sean el mismo ejercicio, por ejemplo: un día voy a nadar, al siguiente día voy al gimnasio, y al tercer día quizás prefiero correr. ¿Y tú, Alex?

Alex: Yo, dos veces a la semana. Voy al gimnasio, hago un poco de ejercicio. Pero solamente hago una hora, más o menos. Como veinte minutos de cardio y treinta minutos de pesas. Y de repente, una vez cada mes o dos o tres veces al mes salgo a andar en bicicleta. Esas idas en bicicletas son más largas, son como de unas cuatro o cinco horas.

Katia: Oye, pero ¿crees que sea suficiente dos veces a la semana o tres veces a la semana?

Alex: Creo que sí. O sea, en realidad yo soy una persona que antes no hacía nada de ejercicio. Esto para mí es algo nuevo, y es algo que estoy haciendo porque sé que me hace bien y, para mi sorpresa, me ha gustado mucho, lo disfruto mucho.

Katia: Bueno, entonces quizás para nosotros, que apenas estamos empezando, dos o tres veces a la semana es suficiente.

Alex: Sí. Lo interesante es empezar más joven, o sea, que la gente más joven, los niños desde un principio estén haciendo ejercicio.

Katia: Eso sí.